NO-BAKE BARS MED KOKOS OCH CHOKLAD

NO-BAKE BARS MED KOKOS OCH CHOKLAD

Kalla mig vad du vill men jag är riktigt svag för vackra saker, eller kanske ska jag ta tillbaka det och säga att jag är svag för vackra bakelser och bilder. Det kan väl inte vara fel i det så länge du inte kompromissar med smakerna. Älskar att lägga ner tid på garnering och presentation men har ingenting emot att det går att baka eller no-baka en kaka på nolltid. Tjusningen med dessa no-bake bars med kokos och choklad? Klara på nolltid. Och så goda att det blir svårt att sluta äta när du väl har börjat. Du skulle kunna göra dessa som tryfflar och doppa i choklad, kladda till ordentligt i köket och hela köret men varför? Enklare att göra som bars i långpanna.

no-bake bars med kokos och choklad
no-bake bars med kokos och choklad
no-bake bars med kokos och choklad

NO-BAKE BARS MED KOKOS OCH CHOKLAD

no-bake bars med kokos och choklad
INGREDIENSER:

En sats ger ca 25 bitar
Tid: 10 minuter
Svårighetsgrad: lätt
Betyg: SSSSS+++

Ingredienser:

  • 5 1/2 dl (350 g) vit choklad
  • 1 dl kokosnötolja
  • 2/3 delar av en burk sötad kondenserad mjölk
  • 3 1/2 dl riven kokos
  • 175 g ljus eller mörk choklad
  • 1 tsk smör
  • ev riven kokos, kokosflingor eller krossade maränger att garnera med.
INSTRUKTIONER:
  1. Klä en rektangulär form ca 20 X 20 cm med bakplåtspapper och ställ åt sidan.
  2. Blanda vit choklad, kokosolja och sötad kondenserad mjölk i en mikrovågsugnskål. Mikra i 30 sekunders intervaller tills chokladen har smält, rör om emellanåt.
  3. Blanda i riven kokos, börja med 3 dl så märker du ifall din smet behöver mer. Häll i formen och jämna till ytan.
  4. Smält mörk choklad och smör i en mikrovågsugnskål 30 sekunder åt gången. Rör om emellanåt.
  5. Bredd mörk choklad ovanpå kokosnötblandningen.
  6. Ställ kakan  i kylskåpet i en timme, eller tills chokladen stelnar.
  7. Skär i rutor och förvara svalt i låda med lock.

Jag strödde krossade maränger över chokladen innan den skulle ställas kallt för att stelna. Strö över riven kokos eller ingenting alls. Barsen smälter i munnen oavsett. 
no-bake bars med kokos och choklad
no-bake bars med kokos och choklad
FOTO: SIMONA MUNTEAN
Lämna gärna en kommentar och berätta vad du tycker om receptet! Kram

Vegansk äppelkaka på 3 ingredienser

Vegansk äppelkaka
J

ag har bestämt mig för att äta bättre, att dra ner på köttet och äta mer vegetarisk, mer frukt och grönt. Var fjärde dagen äter jag bara frukt och grönt utan varken salt eller socker. En dag för att rensa kroppen. Jag kallar den för Vitamindagen. Det har jag gjort nu sen jag kom hem från Italien. Kände att kroppen behövde det. Dessa dagar brukar jag ofta baka denna veganska äppelkakan. Det blir annat att tugga på än bara råa frukter eller dricka juice.

Även om man inte vill rensa kroppen, detoxa, kan man äta kakan till fikat. Den innehåller ingen gluten, socker, fett eller mjölk. Men ändå så smakar den helt fantastiskt.
Vegansk äppelkaka 1
Vegansk äppelkaka med banan och kokos
Vegansk äppelkaka 4

VEGANSK ÄPPELKAKA

En sats ger 6 portioner
Tid:45 minuter
Svårighetsgrad: superlätt
Betyg: SSSS+
Ingredienser :

  • 4 mogna bananer mosade
  • 100 g riven kokos
  • 6 stora äpplen skalade och grovrivna
  • 1 tsk malen kanel
Instruktioner:
  1. Sätt ugnen på 175 º och klä botten av en form med löstagbara kanter med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
  2. Blanda bananerna med kokos och häll i formen. Jämna till ytan.
  3. Grädda i mitten av ugnen för 15 minuter.
  4. Blanda rivna äpplen med kanel i en kastrull och mjuka upp på låg värme för ca 5-10 minuter tills saften har gått bort.
  5. Lägg äpplena över bottnen och jämna till ytan.
  6. Grädda för ca 20- 25 minuter beroende på ugn. Jag låter kakan stå in i ugnen i 25 minuter men den är säkert klar redan efter 20.

Ät kakan ljummen eller kall. Förvara i kylskap.
Vegansk äppelkaka3
Vegansk äppelkaka