PEANUT BUTTER & JELLY OVERNIGHT OATS
Enkelt frukost som du förbereder i förväg och bara haffar med dig på morgonen? Ja tack. Denna overnight oats smakar underbart gott. Gör flera burkar så har du hela veckan.
Tid: 5 minuter
Antal: 2 portioner
Ingredienser:
- 2,5 dl havregryn
- 1,25 dl mandelmjölk eller annan mjölkdryck
- 2 tsk chia frön
- 1 dl kvarg eller yoghurt
- 2-2,5 dl jordgubbssylt eller jordgubbar för mindre socker
- 6 msk jordnötssmör
Gör så:
- Blanda alla ingredienser till overnight oats.
- Låt vila i kylskåp i minst 4 h eller över natten.
- Varva overnight oats med jordgubbar och jordnötssmör.
- Klart att servera. Håller i minst 3 dagar i kylskåp.
- Använd glutenfri havregryn för glutenfritt alternativ. Lätt att göra den vegansk också.
