Showing all posts in Gluten-, sockerfri och vegansk

Posted on

UGNSBAKADE CHIMICHANGAS FYLLDA MED FÄRSKOST ELLER CHOKLAD

UGNSBAKADE CHIMICHANGAS FYLLDA MED FÄRSKOST ELLER CHOKLAD

Om vi bara reder ut först vad chimichangas är för något. Det är en mexikansk rätt, en burrito fylld med det man har hemma, paketerat och rullat innan fritering. Äts upp med salsa, guacamole och sallad. Men jag kommer inte bjuda er på middag utan det blir frukost eller dessert. Välj vilket som passar bäst.

Det är super enkelt att göra och supergott. Ska inte säga att den påminner om churros även om några i familjen, ingen nämnd, antydde just det. Om det finns en liten risk att man misslyckas med att göra churros så är den risken eliminerad om du satsar på chimichangas. Varenda gång jag säger chimichangas tänker jag på en låt. Men kommer inte på vilken det är just nu och det irriterar mig något fruktansvärt. 
Då tycker jag vi går vidare till receptet tills jag kommer på vilken låt. 
Jag fyllde de små tortillabröden med färskost och en del med Barebells hasselnötskräm och färska jordgubbar. Istället för att fritera de små rackarna penslade jag med smält smör och gräddade i ugnen. 

chimichangas
chimichangas ungsbakade

UGNSBAKADE CHIMICHANGAS

chimichangas ungsbakade
INGREDIENSER:

En sats ger 8 stycken
Tid: under 30 minuter
Svårighetsgrad: super enkelt
Betyg: SSSSS+++

Ingredienser:

  • 8 mini tortillabröd
  • 16 msk choklad 
  • eller 150 h färskost
  • 1/2 dl florsocker
  • 6-8 färska jordgubbar delade i 4
  • 6 msk smält smör
  • strösocker blandad med kanel att rulla chimichangas i
INSTRUKTIONER:
  1. Sätt ugnen på 175º C.
  2. Lägg 2 msk choklad i mitten på en tortilla, lägg på 2 jordgubbsbitar och rulla som en dolma. 
  3. Ska du ha färskost blandar du först färskost med florsocker och klickar 2 -3 msk på varje Tortillabröd och rullar som en dolma.
  4. Pensla med smält smör, runt om och lägg i en avlång ugnsform.
  5. Upprepa samma procedur med resterande tortillabröd.
  6. Pensla lite mer smör och grädda i mitten av ugnen för ca 15 minuter eller tills den blir gyllenbruna.
  7. Rulla de varma rullarna i socker och kanel.
  8. Strö eventuellt florsocker över precis innan servering.
SKRIV UT

Du kan fylla chimichangas med ricottaost och blåbärssylt annars. Finns många möjligheter. Oavsett vad du väljer blir dessa små godingar underbart goda. Som ni ser nedan har jag testat fyllning på både färskost och jordgubbar  samt på Barebells goda hasselnötskräm. Var bara tvungen. Om dem inte är nyttiga till 100 % så är dem till 80 %. Barebells hasselnötschoklad är berikad med extra protein och saknar vanligt socker.

Nu mina vänner, nu kom jag på låten. Fråga inte mig varför jag tänker på just denna men här kommer den…
Shimmy Shimmy yeah, Shimmer yam
Shimmer yay…

chimichangas
chimichangas ugnsbakade 1
chimichangas
FOTO: SIMONA MUNTEAN
Lämna gärna en kommentar och berätta vad du tycker om receptet! Kram
Posted on

Vegansk äppelkaka på 3 ingredienser

Vegansk äppelkaka
J

ag har bestämt mig för att äta bättre, att dra ner på köttet och äta mer vegetarisk, mer frukt och grönt. Var fjärde dagen äter jag bara frukt och grönt utan varken salt eller socker. En dag för att rensa kroppen. Jag kallar den för Vitamindagen. Det har jag gjort nu sen jag kom hem från Italien. Kände att kroppen behövde det. Dessa dagar brukar jag ofta baka denna veganska äppelkakan. Det blir annat att tugga på än bara råa frukter eller dricka juice.

Även om man inte vill rensa kroppen, detoxa, kan man äta kakan till fikat. Den innehåller ingen gluten, socker, fett eller mjölk. Men ändå så smakar den helt fantastiskt.
Vegansk äppelkaka 1
Vegansk äppelkaka med banan och kokos
Vegansk äppelkaka 4
VEGANSK ÄPPELKAKA

En sats ger 6 portioner
Tid:45 minuter
Svårighetsgrad: superlätt

Betyg: SSSS+
Ingredienser :

  • 4 mogna bananer mosade
  • 100 g riven kokos
  • 6 stora äpplen skalade och grovrivna
  • 1 tsk malen kanel
Instruktioner:
  1. Sätt ugnen på 175 º och klä botten av en form med löstagbara kanter med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
  2. Blanda bananerna med kokos och häll i formen. Jämna till ytan.
  3. Grädda i mitten av ugnen för 15 minuter.
  4. Blanda rivna äpplen med kanel i en kastrull och mjuka upp på låg värme för ca 5-10 minuter tills saften har gått bort.
  5. Lägg äpplena över bottnen och jämna till ytan.
  6. Grädda för ca 20- 25 minuter beroende på ugn. Jag låter kakan stå in i ugnen i 25 minuter men den är säkert klar redan efter 20.
Ät kakan ljummen eller kall. Förvara i kylskap.
Vegansk äppelkaka3
Vegansk äppelkaka
Posted on

Pots de Crème med vanilj och bränd maräng

Pots de Crème med vanilj och bränd maräng

Otroligt god efterrätt i portionsformar, eller rättare sagt som namnet antyder, i små burkar, glas eller jar. Att jag inte har gjort det tidigare pots de creme med vanilj…men bättre senare än aldrig. Väldigt praktiskt när du har fest för många.
Enligt de flesta recepten ska man grädda formarna i ugnen i vattenbad men just detta är en enklare variant som inte kräver ugn, som du svänger ihop på ca 15 minuter, bokstavligen.
Piece of cake eller hur? Upps…
Pots de Crème med vanilj och bränd maräng 2
Pots de Crème med vanilj och bränd maräng 3

POTS DE CRÈME MED VANILJ

En sats ger 4 portioner
Tid: ca 15 minuter + minst 2 timmar i kylen
Svårighetsgrad: lätt
Glutenfri
Betyg: SSSSS++++
Ingredienser kräm:
  • 3 1/2 dl grädde
  • 1 1/2 dl mjölk
  • 2 tsk vaniljpasta, bourbon vanilj eller en hel vaniljstång skrapad
  • 3 msk strösocker
  • 1 krm salt
  • 5 äggulor
Ingredienser topping och dekorering:
  • 2 äggvitor
  • 1 dl strösocker
  • 1/2 tsk creme de tartar eller lite citronsaft
Instruktioner:
  1. Vispa äggulorna i en kastrull
  2. I en annan kastrull blanda resten av ingredienserna och värm på medelvärme till det nästan börjar koka.
    Rör då och då.
  3. Häll den varma gräddmjölken i en tunn stråle över äggulorna. Vispa kontinuerligt.
  4. Ställ kastrullen med krämen på spisen, på medel värme och sjud tills krämen tjocknar, ca 10 minuter.
  5. Ta bort från spisen och låt stå ca 10 minuter innan du häller upp i portionsformarna.
  6. Låt dem kallna innan du ställer formarna i kylskåpet.
  7. Innan servering vispa äggvitorna till hård skum.
  8. Tillsätt tartar eller citron saft och sen strösockret under fortsatt vispning.
  9. Fyll en spritspåse med marängen.
  10. Spritsa toppen på varje portion med maräng och bränn av med en brännare.
Vill du inte toppa med maräng kan du alltid ta frukt och bär, karamellsås och flingsalt eller grädde. Jag tycker att krämen som inte är så söt passar utmärkt ihop med marängen och sen älskar jag att spritsa och bränna…Ha ha ha låter hemskt men ni förstår vad jag menar.
Pots de Crème med vanilj och bränd maräng 4
Pots de Crème med vanilj och bränd maräng gluttenfria
Posted on

BANANPANNKAKA I UGN

BANANPANNKAKA I UGN

Det är ingen hemlighet. Jag är en stor fan av By Diadonna´s bilder. Älskar hennes blogg och fotostyling. Har ni inte hittat den ännu tycker jag ni ska in bums…
När jag såg Dianas recept på holländska pannkakor var jag bara tvungen att testa. Min variant, bananpannkaka i ugn, innehåller mindre mjöl och mer banan samt dem är gjorda på mandelmjölk. Själv undviker jag ”vanligt” mjöl och mjölk så mycket som det bara går. Om det ens är möjligt så mycket som jag bakar. Men jag försöker, på vardagar i alla fall.

Tanken var att jag skulle provbaka bananpannkaka och var beredd att äta den själv i två dagar. Ingen annan i familjen gillar socker- eller laktosfritt. Precis när jag skulle ta ut pannkakorna ur ugnen kom C ut i köket i ett illande fart. Han verkar ha en inbyggd radar för att detektera när jag är klar med det jag bakar.

”Mmmmm vilken doft. Är dem till mig?” Han fick välja topping. Det blev vaniljglass och lönnsirap ringlad över.
Undrar ni vad han tyckte om bananpannkakan? Kolla bara bilden längre ner.
Tror ni jag fick äta den andra portionen? Nop. Dottern fick tag i den och precis som sin pappa åt den med en stor skopa vaniljglass och massor av lönnsirap över. Så mycket för försök att vara nyttig. Hann inte heller styla innan fotograferingen men jag får helt enkelt baka den igen.
Bananpannkaka i ugn 1
Bananpannkaka i ugn 2
Receptet är anpassat men inspirerat från By Diadonna från tidningen Ulla Nr 1 2017 .
BANANPANNKAKA
En sats ger 2 portioner
Tid:25 minuter
Svårighetsgrad: lätt
Betyg: SSSSS++
Laktos- och sockerfria
Ingredienser smet:
  • 2 stora ägg
  • 1 1/2 dl mandelmjölk
  • 0,75 dl vetemjöl
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 1/2 mosade små bananer eller 1 stor
  • 2 tsk smör till formarna
  • 1/2 banan skivad på längden i två eller fyra skivor att lägga på smeten innan gräddning
Förslag till servering:
  • 2 rejäla msk grekisk yoghurt och 1 tsk ringlad honung över
  • 1 skopa vaniljglass och 1 tsk ringlad lönnsirap
  • 1 msk Nutella eller smält choklad och vispgrädde
INSTRUKTIONER:
  1. Sätt ugnen på 175º C.
  2. Vispa samman ägg och mjölk och tillsätt de övriga ingredienserna förutom bananskivorna.
  3. Smält smöret i formarna i ugnen.
  4. Häll smeten i formarna och toppa med bananskivor.
  5. Grädda i mitten av ugnen för ca 15-20 minuter
  6. Servera pannkakorna varma med det du tycker om och en kopp kaffe eller te.
Ni kan även läsa mer om min Bananpannkaka och andra smarriga pannkaksrecept i en artikel på Blogg.se.
Hur vill du ha dina pannkakor?
Bananpannkaka i ugn 3
Bananpannkaka i ugn 4
Bananpannkaka i ugn 5
Posted on

FRANSKA CHOKLADMARÄNGER

FRANSKA CHOKLADMARÄNGER

Meringues au chocolat. Moln av perfektion. Maränger och choklad. Chokladmaränger. Himmelriket. Jag avundar fransmännen som har kommit på så vackra och goda bakelser. Och hur allting låter på franska. Så…magnifique.
Nästan så jag vill gråta att jag sov igenom alla franska lektioner i gymnasium. Men vara nybörjare i en klass med elever som var inne på 3:e året var lite lätt. Om jag får säga något till mitt försvar.
Men nu ska vi inte prata vad jag borde eller inte borde ha gjort i gymnasium. Gjort är gjort, man får lära sig av sina misstag och gå vidare. Ingen ide att älta.
Nu ska vi prata maränger, vackra molnliknande, fjäderlätta maränger med choklad.

FRANSKA CHOKLADMARÄNGER

En sats ger 5-6 stora maränger
Tid:ca 2 timmar
Svårighetsgrad: ganska lätt
Betyg: SSSSS+
Glutenfria
Ingredienser maränger:
  • 110 g äggvitor
  • 200 g strösocker
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1/2 tsk creme de tartar eller 1/2 tsk vinäger
  • 50 g smält och avslalnad choklad
INSTRUKTIONER:
  1. Sätt ugnen på 125º C och klä en plåt med bakplåtspapper.
  2. Vispa äggvitorna till hård skum.
  3. Tillsätt socker under fortsatt vispning.
  4. Tillsätt sen vaniljsocker och direkt efter creme de tartar eller vinäger.
  5. Fortsätt vispa tills marängen är blank och sockret har upplösts.
  6. Häll 3/4 delar av chokladen över marängen och vänd försiktigt med en slickepott ett par gånger.
  7. Klicka eller skeda marängerna på bakplåtspapper och ringla över resten av den smälta chokladen.
  8. Sänk värmen till 100º C och grädda marängerna för minst 60 – 70 minuter eller tills dem lossnar från papper.
  9. Stäng av ugnen men lämna marängerna inne för 20 minuter till.
  10. Låt marängerna kallna helt på galler.
Knapriga på utsidan, sega på insidan fjäderlätta maränger. precis som på Café. Håller jätte länge och är perfekta att bjuda på. Glutenfria så klart.
chokladmaränger
chokladmaränger franska
Posted on

Raw food glutenfria chokladbollar

Raw food chokladbollar
Inlägget är ett samarbete med Mat.se
J

ag erkänner. Varför jag bakade igen dessa bollar efter endast 3 dagar. Jag menar, vi hann knappt äta upp den första satsen innan jag satte igång en till.

Eftersom bloggen är tänkt som en sort dagbok där jag inte ska ljuga för mig själv tänker jag inte ljuga för er heller.
Jag ville baka chokladbollarna igen för att ta fler bilder på mina vackra papegojtulpaner. Det är något särskilt med de förvridna blombladen som växer lite vilt åt alla hål.
Jag är så svag för blommor ihop med bakelser, det är det bästa jag vet och då menar jag inte äta utan fotografera.
Passar även på att klicka hem mer råvaror från Mat.se till mina kommande bakningsprojekt.
Jag kan även passa på och berätta att Mat.se har just nu en tävling på Instagram och Facebook där alla deltagare har chans att vinna mat för en hel månad, hela 4 000 kr. Superbra vad?

Tävlingen kommer att pågå i 4 veckor och kommer gå ut på att man ska gilla, följa och tagga tre vänner. Svårare än så kommer det inte att bli.
Sen kan ni alltid nytja rabattkoden COOKIES när ni handlar för minst 500 kr som ny eller gammal kund och får hela 150 kr i rabatt.
Nyttiga glutenfria chokladbollar, raw food, sockerfria
Eftersom jag står fortfarande utan matberedare var jag tvungen att välja mina ingredienser med omsorj.
Tror det blev de godaste chokladbollarna, glutenfria och nyttiga.
RAW FOOD GLUTENFRIA CHOKLADBOLLAR
En sats ger ca 20 bollar beroende på hur stpra du gör dem
Tid: 10 minuter + tid i kylen till att stelna
Svårighetsgrad: barnsligt lätt
Glutenfria
Betyg: SSSSS++++
Ingredienser:
  • 20 färska dadlar urkärnade
  • 2 dl mandelmjöl
  • 2 msk ekologisk kokosolja eller kokosfett
  • 3 msk kakao
  • 1 msk kallt starkt brygd kaffe
  • 2 dl kokosflingor/ finhackade nötter eller kakao att rulla bollarna i

Instruktioner:

  1. Blanda alla ingredienser i matberedaren och kör några sekunder i taget eller mosa med gaffel och blanda för hand tills allt har blandas.
  2. Ställ smeten i kylskåp för ca 30 minuter om den är för mjuk.
  3. Rulla till bollar och rulla varje boll i kokosflingor.
  4. Förvara chokladbollarna kallt.
Jag rullade hälften av bollarna i kakao och hälften i kokosflingor men nästa gång blir det fint hackade nötter jag rullar i och även i matcha grönt té. Snygga blir dem om inget annat.
Posted on

Homemade Granola


Tycker ni precis som jag att det är svårt att hitta den perfekta granola blandningen med de frön och nötter som just ni gillar? Då tycker jag ni ska testa göra det själva hemma. Det går på noll tid och det blir så gott.
♥ Homemade Granola ♥
Blir ca 1 l Granola
Tid: 30 minuter
Svårighetsgrad: barnsligt lätt
Betyg: SSSSS++++
Ingredienser:
  • 2 dl kokoschips
  • 2 dl hasselnötter
  • 1 dl paranötter
  • 1 dl mandlar
  • 1 dl pumpafrö
  • 1 dl solrosfrö
  • 3 msk chiafrö
  • 1 msk linfrö
  • 3 msk kakaosmör
  • 1-2 msk honung
  • 2 tsk kanel
  • 4 msk torkad frukt, bär ( goji, mullbär , tranbär m m)
Blanda alla nötter och frö i en skål.
Smält kakaosmöret i mickro och blanda med honung och kanel. Häll över nöt och frömixen och blanda väl.
Lägg mixen på bakplåtspapper på en plåt och rosta i mitten av ugnen i 150 º för ca 20 minuter.
Blanda med torkad frukt och bär. Låt den kallna innan du lägger i en burk med lock. Förvara torrt.
Ta da…super enkelt och jag lovar, super gott.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.